健康防护不放松，防疫贴士来帮你，让我们每个人成为自己健康的第一责任人！

本次小贴士给大家带来戴口罩、勤消毒、勤通风、勤洗手四篇科普内容，赶快行动吧！

（图源：上海消防）

戴口罩篇

（图源：青春襄阳）

1.疫情期间，每隔2至4小时更换一次口罩，每个口罩累计佩戴时间不能超过8小时；

2.用餐时将整个口罩摘下，若只将口罩拉至下巴处，会污染口罩内面；

3.勿跟风佩戴不能过滤病毒颗粒的透明口罩和棉质口罩。

附：口罩使用指南

（图源：人民日报）

勤通风篇

(图源：百度)

最近一段时间澳门气温骤降，大家在做好保暖的同时，也要根据天气的变化和质量，适时开窗通风，保持室内空气的流通。尤其在教室、宿舍、图书馆等人群聚集场所时，大家切勿忘记勤开窗户，保持通风换气。

1.保证通风次数，每天开窗通风2～3次。

2.选好通风时间，早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物浓度较低，是最佳的通风时间段。此外，注意通风时长，每次通风时间不少于15分钟。

3.注意内外温差，天冷开窗通风时，注意室内外温差，避免受凉引起感冒。

勤消毒篇

（图源：百度）

（图源：南方财经）

1.不同类型消毒剂使用场景不同。醇类消毒剂（如75%酒精）可用于手部、皮肤、小件物品等表面消毒。含氯消毒剂（如84消毒液）可用于桌椅家具、地板等硬表面物体，使用时应按照使用说明配置有效浓度。

2.不同类型消毒剂切勿混合使用。两种及以上消毒剂混合使用极易产生化学反应，危害人体健康。如84消毒液不能与其他消毒剂混合使用，洗衣液不宜与消毒剂混合使用。

勤洗手篇

一、六场景注意勤洗手

（图源：百度）

①用餐前后；

②上厕所前后；

③接触钱币之后；

④咳嗽打喷嚏用手遮挡后；

⑤接触过公共设施或物品（楼梯扶手、门把手、运动器材器械等）；

⑥接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；

二、避免错误洗手方式

（图源：百度）

1.洗手时用大量洗手液

洗手时使用大量洗手液，反复揉搓皮肤，容易损伤皮肤，给病毒侵入的机会。

2.不用肥皂或洗手液洗手

用流动水洗手，但不用肥皂或洗手液，手依然洗不干净，象征性地“意思”一下，远没解决实质问题。

3.盆水洗手

洗手时盆里的水已弄脏，若多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

4.简单擦手

由于不具备洗手条件，在应当洗手时简单地用卫生纸或手绢擦手来代替洗手。

5.搓洗时间过短

正确洗手要做到用流动水冲洗，用肥皂或洗手液等清洁用品,时间不少于20秒。

附：标准七步洗手法

（图源：百度）

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编辑：李昕萌 钱立扬 李影 易高 宫顺

责编：丁美玲

审核：马铁泉